반응형 분류 전체보기53 변화맹시 - 점진적인 변화를 알아채지 못하는 심리 지난 주말, 1년 만에 만난 대학 친구가 "너 살 많이 빠졌다!"라고 말해 놀랐다. 거울을 매일 보는데도 내 체중 변화를 전혀 눈치채지 못했던 것이다. 그러고 보니 내 방 책장에 책이 언제부터 그렇게 많아졌는지, 집 앞 골목길의 오래된 가게들이 언제 새로운 카페로 바뀌었는지도 분명하게 기억나지 않는다.우리는 왜 서서히 진행되는 변화를 알아차리지 못할까? 심리학에서는 이런 현상을 '변화맹시(Change Blindness)'라고 부른다. 점진적으로 일어나는 변화를 인식하지 못하는 인지적 현상이다. 오늘은 우리가 일상에서 마주하는 이 흥미로운 심리 현상에 대해 이야기해보려 한다. 변화맹시의 심리학적 이해 변화맹시는 인간의 뇌가 가진 특성에서 비롯된다. 우리 뇌는 사실 모든 정보를 다 처리하지 않는다. 에너지.. 2025. 4. 21. 목표 지향 편향 - 목표에 집착하며 놓치는 진실 요즘 SNS만 봐도 '갓생' 살겠다며 목표 리스트를 빼곡히 채우는 게 유행이다. 아침 6시 기상, 아침 운동, 건강한 식단, 하루 독서 1시간, 퇴근 후 자기 계발... 모두가 목표를 향해 달려가는 시대다. 나 역시 올해 초에는 12가지 연간 목표를 세우며 의욕에 불탔다. 하지만 어느 순간 목표 달성에만 집착하다 정작 중요한 것들을 놓치고 있다는 생각이 들었다. 우리는 언제부터 목표 그 자체보다 목표 달성에 더 집착하게 된 걸까? 오늘은 '목표 지향 편향'에 대해 이야기해보려 한다. 목표를 세우고 달성하는 것은 분명 가치 있는 일이지만, 그 과정에서 놓치는 것들은 없는지 함께 생각해 보자. 목표 지향 편향의 이해목표 지향 편향이란 목표 달성에 지나치게 집중한 나머지 다른 중요한 가치나 정보를 간과하게 .. 2025. 4. 20. 시간 할인 - 단기 보상이 장기 이익을 압도하는 심리 지난 주말, 진작부터 계획했던 자기 계발서를 읽으려다 결국 넷플릭스로 하루를 날려버렸습니다. 월요일에 제출할 보고서를 금요일에 미리 준비하겠다던 다짐은 어느새 일요일 밤의 야근으로 바뀌었고요. 건강을 위해 모아둔 운동 기구들은 어느새 방 한구석 먼지만 쌓여가고 있죠. 왜 우리는 머리로는 알면서도 자꾸 당장의 편안함과 즐거움에 넘어가게 될까요?행동경제학자들은 이런 현상을 '시간 할인(Time Discounting)'이라고 부릅니다. 미래의 보상보다 현재의 보상에 더 큰 가치를 두는 인간의 심리적 특성이죠. 똑같은 10만 원이라도 '지금 당장' 받을 수 있는 돈과 '1년 후에' 받을 돈 중에서 대부분의 사람들은 전자를 선택합니다. 심지어 나중에 더 많은 돈을 준다고 해도 말이죠. 이 글에서는 우리의 삶을 지.. 2025. 4. 19. 허위 일관성 효과 - 모순된 정보를 일관되게 보이려는 노력 당신의 기억은 정말 일관적인가요? 사람은 누구나 자신의 생각과 행동이 일관되기를 바란다. 우리는 흔히 “나는 예전부터 이런 사람이었어”라고 말하며 과거와 현재의 자신을 하나의 선으로 이어 붙인다. 그러나 그 말이 항상 사실은 아니다. 때로는 지금의 행동이 과거와 정면으로 충돌하는 경우도 있고, 예전엔 분명 싫어했던 것을 지금은 좋아하고 있을 때도 있다. 그럼에도 우리는 모순을 쉽게 인정하지 않는다. 대신, 그 모순을 설명하고 정당화하며 스스로를 납득시킨다. 이런 심리적 현상을 ‘허위 일관성 효과(False Consistency Effect)’라고 부른다.이 효과는 단순한 착각 이상의 의미를 가진다. 자기 자신을 이해하는 방식, 타인을 평가하는 기준, 나아가 사회적 판단까지도 이 왜곡된 일관성에 영향을 받.. 2025. 4. 18. 심리적 거리 효과 – 멀리 있는 문제는 쉽게 느껴지는 이유 “기후위기, 전쟁, 빈곤... 뉴스에서 매일 보는데도 왜 이토록 실감이 안 날까?” 어느 날, 저녁 뉴스를 보다가 이런 생각이 들었다.수많은 사람들이 고통받고 있다는 뉴스가 이어졌지만, 그 순간 내가 가장 걱정한 건 내일 아침 뭘 먹을지였다.생각해 보면 조금은 이기적인 감정일 수도 있지만, 이런 감정은 나만의 문제가 아닐지도 모른다.‘멀리 있는 문제는 남의 일처럼 느껴진다.’는 생각, 아마 한 번쯤 해봤을 거다.이런 인식의 차이를 설명해 주는 개념이 있다. 바로 '심리적 거리 효과(Psychological Distance Effect)'다.우리는 어떤 대상이나 사건이 ‘가깝다’고 느껴질수록 더 현실적으로 받아들이고, 행동도 더 적극적으로 하게 된다.반대로 심리적으로 ‘멀다’고 느껴지면, 그 일이 아무리 .. 2025. 4. 17. 상태 의존 기억 - 기분에 따라 달라지는 기억의 왜곡 우리는 종종 특정 감정 상태에 있을 때 그 감정과 연관된 기억이 더 쉽게 떠오르는 경험을 한다. 우울할 때는 슬픈 기억들이, 행복할 때는 즐거운 기억들이 더 잘 떠오르는 것이다. 이것이 바로 '상태 의존 기억'이라는 현상이다. 이런 현상은 단순한 우연이 아니라 우리 뇌의 작동 방식과 깊은 관련이 있다. 나는 최근 이 주제에 관심을 갖게 되었는데, 우리의 감정 상태가 기억에 어떤 영향을 미치고 때로는 어떻게 왜곡을 일으키는지 살펴보려 한다. 상태 의존 기억의 메커니즘상태 의존 기억이란 정보를 학습하거나 경험할 당시의 심리적, 생리적 상태와 비슷한 상태에 있을 때 그 정보나 경험을 더 잘 회상할 수 있는 현상을 말한다. 쉽게 말해, 특정한 감정 상태나 의식 상태에서 형성된 기억은 같은 상태에 있을 때 더 .. 2025. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
